به نام خدا ✍️✍️

« عادت روز »
آن چه که انسان به آن خو می گیرد.
گاهی، سنّتی در خانواده هست که
موظف به پایبندی آن هستیم.
زمانی، باوری در انسان شکل می گیرد
که ناخود آگاه از آن پیروی می کنیم.
یک وقت هایی بدون توجه یا آگاهانه
عادتی با ما اُلفت می یابد.
عادت های نا آگاه طبیعتن در ما رشدی
فراهم نمی آورند.
یاد گرفته ایم که ابتدا با ایجاد عادت
های کوچک، مسیر را پیدا کنیم و اُنس
ایجاد شود.
مدتی، عادت کوچک را تکرار می کنیم
که تعداد روزش برای هر فردی متفاوت
هست.
۲۱ یا ۴۰ یا …. روز.
اکنون عادت در فرد نهادینه شده و مَلَکه
ذهنش گردیده است.
وقت آن است که عادتش را گسترش دهد.
مثلن اگر این مدت ساعت ۶ بیدار میشده
و می خواهد فرصت بیشتری از سحرخیزی
داشته باشد، لازم است مدتی یک ربع به
شش بیدار شود. آرام آرام عقب بکشد تا
مطلوب حاصل شود.
اگر این مدت ۵ صفحه کتاب می خواند
از این به بعد روز به روز به خوانشش
اضافه کند.
اگر این مدت یک ربع پیاده روی می کرد
از این به بعد روزانه دقایق را بیشتر کند.
لازمه رشد، تغییر است.
تغییر با ایجاد عادت های کوچک ایجاد
می شود.
ذهن ما در پذیرفتن شرایط جدید، خودش
را به نفهمی می زند.
لازمه و شروع آن، عادت دادن خود به
یک سری رفتار آگاهانه است.
مدیریت ذهن خود را بدست بگیر.
باد هایی از طرف خانواده اعم از همسر
و فرزند و ….. تا دوست و همکار، ما را
به یَمین و یَسار نبرند.
اگر سوار بر اسب چموش ذهنت نشوی
و افسارش را به دست نگیری، او تو را
به نا کجا آباد خواهد برد.
۱۴۰۲/۴/۵
کارگاه ایده پزی

استاد شاهین کلانتری